浮腫み😭







こんにちは✨

TSUKUBA小顔のMIKUです🍎







当サロンでは浮腫みが気になると

仰る方がとても多くいらっしゃいます😭







浮腫みの原因は様々ですが、

主な原因としてあげられているのが



・塩分や糖分の過剰摂取

・水分の摂らなすぎや摂りすぎ

・運動、睡眠不足

・冷え



など、、💦















なので浮腫みを解消してくれる栄養素を

少しだけご紹介致します💁🏼‍♀️







・塩分の排出を助けるカリウム(きゅうり、バナナ)

・体内の老廃物を分解・排出させるビタミンE(プルーン、アボカド)

・ホルモンバランスを整え生理前の浮腫みを抑制するビタミンB6(まぐろ、大豆)などを積極的に摂取して頂く事をおすすめします💓











最近気温が一気に下がり寒くなってきたので

お体も冷えますし、ゆっくりお風呂に入るなどして

体調崩されないように気を付けて下さいね♬︎











10月まだまだご予約可能です🌱



ご予約・お問い合わせお待ちしております❤















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少しでもお得に✨✨✨✨

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