セルフケア！
こんにちは☆
今日のつくば市はお天気が
とっても良くて気持ちがいいです♪
本日は簡単にできる
【セルフケア】のやり方を
2つご紹介致します！！
まずは【頭皮マッサージ】のやり方です♪
お風呂でシャンプーの時などに
両手の指の腹でクルクルマッサージを
して頂く事をオススメしております☆
そうする事によって頭皮が柔らかくなり、
お顔の老廃物の流れまで促してくれます♪
【肩凝り】に悩まされている方は、
腕を大きく回すだけでも凝りが
解消されていき、血液の流れが良くなるので
小顔効果にも繋がります(^O^)
肩が凝っているとフェイスラインが
下に引っ張られてしまうので
是非セルフケアを☆
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